習慣 トレーニング記録 筋トレ トレーニング記録 筋トレノー残業デーに決めている水曜日。声をかけられないようサッサと仕事を片付け、明日に回せる仕事は後回し、そそくさと退勤しました。筋トレ前の栄養補給で、食欲が勝ってしまい、ゆで卵の他、コロッケやらイカゲソやら和風パスタやら... 習慣記録
健康 トレーニング記録 筋トレ 月曜日です。思いのほか早く帰宅することができたので、筋トレをすることにしました。昨日のトレーニング〜ジョギングでも書きましたが、体重の増加がショックで、体を絞りたい！という気持ちになっていることもモチベーションの一つです。 健康記録
習慣 
習慣 
健康 
健康