習慣

健康

ジョギングのススメ

毎週末悪天候でないかぎり、走ることにしています。今は、朝焼けも見たいので、逆算して５時頃自宅を出ます。時間を設定して走ることにしています。僕が走り始めた頃は、「２０分以上継続して運動しないと脂肪燃焼には効果ありません。」と言われていました。...
健康習慣
習慣

書くことのススメ

メモ用紙やスケジュール帳、ノートは、僕の暮らしに不可欠のものです。仕事の質と効率を高め、自由でクリエイティブに生きることにつながります。また、コツコツと継続することが、効率を生むことを学ぶにも非常に有効です。僕は、主に３つのノート（用紙も含...
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朝そうじのススメ

僕は、忘れ物が多い人間でした。（本質は、今も大して変わりないかもしれません。）学生時代からモラトリアムの期間を経て、就職をしてもその傾向は続きました。小学生の頃は、靴下を履くのを忘れて、登校しました。振替休日だということを忘れて、誰もいない...
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