健康
サウナ日記 0918
学ぶ テトリスと段取り
小学生の頃ゲームウォッチが販売されました。中学生の頃だったと思いますが、ファミリーコンピュータが販売されました。その後は、プレイステーションやXボックス、スイッチなど様々なゲーム機が開発・販売され、世界中で親しまれています。
趣味 ネックスピーカー
朝の掃除をするとき首にかけているだけで、ポットキャストやお気に入りの音楽を聞くことができるのです。移動することで、音が聞こえなくなったり、聞こえずらくなったりしてスピーカーを運ぶ手間がいりません。
健康 サウナ日記 0904
今週は、イレギュラーな仕事が通常の業務に加えて舞い込んできたり、突発的な優先業務に翻弄されたり…、といったことの特に多い毎日です。「早く木曜日にならないかなぁ。サウナが楽しみだなぁ。」
健康 筋トレ日記 0903
慢性的な筋肉痛です。その筋肉痛の状態が、ずっと続いています。かれこれ１０年にもなるでしょうか。そこには、僕の個人的な事情があり、ある程度、疲労した状態のほうが欲が暴走せずにすむのです。
経験 メガネ
日常生活でメガネをかけていません。圧倒的に煩わしいのです。ものがよく見えることよりも、メガネがずれる煩わしさが気になります。
健康 利点
夏の悩みは、暑さに伴う汗疹です。この歳まであまり感じたことのなかった痒みをスネのあたりと腰に感じています。宿舎では、ボリボリと掻きながら、時折水シャワーで冷やしたりしながら何とか凌いでいます。
健康 ランニング日記 0831
ランニング日記８月３１日（日）5:45〜6:40コース：60分トレーニング後の体重・体脂肪：77.9kg・22.9%起床後の朝ルーティンで時間がかかってしまい、今日は出だしが多少遅くなりました。走る準備をして、外に出ると太陽がもう上がってい...
健康 ランニング日記 0830
ランニング日記８月30日（土）5:10〜5:35コース：90分コーストレーニング後の体重・体脂肪：77.1kg・23.1％タイマーで目を覚まし、水回りを片付けて書斎に入り、本日の段取りを考え、ランニングの準備をして、外に出ました。外に出ては...
健康 カレーライス
カレーライスがご馳走でした。幼い頃は、野菜や果物は常に食べられるほど多くあったものの、美味しく調理された料理といえばカレーライスくらい…、といった環境で育ちました。
健康 サウナ日記
仕事が終わらず、なかなか仕事を切り上げることもできず、遅い時間帯のサウナとなってしまいました。僕の通うサウナは、22:00までの営業、21:00が受付終了です。
健康 筋トレ日記 0827
護身術を習っていたことがあります。相手の攻撃を想定して、それを受け、相手を制するための動作を修練します。
経験 裕福と幸福
人々の食べる姿を見て考えました。