健康
確立した習慣を手放す
学ぶ Tバックパンツは、原点回帰か
バックとふんどしには、何かつながりがあるのではないか、Tバックは、日本男児にとって、原点回帰なのではないか…と。
経験 福田こうへい 心に響く歌声
福田こうへいの歌には、僕の心を揺さぶる何かがありました。寂しさを強く感じていた当時の僕の心と、福田こうへいがお父様の教えのもとで歌に込めてきた思いが、共鳴したのかもしれません。
学ぶ 理想のマインドセットへ １ステップ
楽しく生きたい 幸せでありたい生きることには、どうしても苦しみが伴います。逃れることはできそうにありません。大人になり、歳を重ねるにつれ、苦しさが増すようにさえ思います。どうすれば楽しく幸福に、幸せに、生きられるだろう生きるためには、食べな...
習慣 朝は掃除をしよう
心を乱さずに生きるために、朝そうじは欠かせません。出来るだけシンプルに、物や水を無駄に使わずに、環境のことも考えながら掃除をしています。
健康 運動日記 ジョギング 0622
トレーニングの記録 運動日記 ジョギング0622走りやすい季節になりました。汗をかくのがとても気持ちがいいです。６月22日（日）4:40〜6:10コース…90分コース歩数…約13000歩ジョギング後…体重78.6Kg 体脂肪22.5%昨晩の...
Uncategorized 運動習慣 ジョギング 0621
ふと「今日はこの後寝ようかなぁ」という気持ちもよぎりますが、走り終えた後の爽快感と１日の快適なスタート、BDNFの脳内新生を思いモチベーションを上げていきました。
小説 【小説】喫茶店「歌澄」の述懐
その喫茶店は、海沿いの町にひっそりと佇んでいた。震災後に建設された防潮堤により、町の人々の日常から海が遠い存在になってしまった。町と海がともに生きていた日々が懐かしい。
趣味 ボクシング バンタム級２団体統一戦 中谷潤人対西田凌佑
バンタム級２団体統一戦 中谷潤人対西田凌佑試合をアマゾンプライムでみました。とても、興奮しました。ヒリヒリした緊張感の中、実力とボクシングへの情熱が拮抗する二人の闘いに、心が熱くなりました。この試合に向けて極限まで高めた技と体力と精神力、そ...
Uncategorized 火怨 アテルイの物語
阿弖流為 アテルイこの東北の地に、蝦夷と蔑まれながらも誇り高く生きた人々がいました。阿弖流為（アテルイ）を長とする一族です。同じ東北に生まれ暮らしている僕は、本を読み、アテルイの生き様に感動し、関わる史跡を訪ね歩きました。達谷窟毘沙門堂や胆...
健康 運動日記 筋トレ 0617
運動日記 トレーニング記録 筋トレ0617水曜日は、自主的にノー残業デーにしています。しかし明日の水曜日は、予定されている仕事から残業になるだろうことが予想され、帰りが遅くなりそうだと判断したので、本日火曜日に筋トレをしました。７時過ぎとは...
学ぶ 自然が受け入れてくれる
現代に比べて（数十年しか違わないのですが…）、僕が子どもの頃は案外”きまり”なんて気にしていなかったなぁと思います。平気で川を飛び越えて遊んだり、石キリをしたり、フナ釣りをしたり、爆竹や花火などもして遊んだし、自転車でどこまでも遠出したりしたものでした。
健康 運動日記 ジョギング0615
昨晩は、良い気分で眠れるように心がけました。目覚めは前日の晩の気分を踏襲しているように感じます。いつものようにキッチンに向かい、片付けから始めて気持ちを整えます。